Food Combining Itu Gampang

Judul Buku: Food Combining Itu Gampang
Penulis: Erikar Lebang
Penerbit: Qanita
Cetakan Ke-1: Febuari 2013
Tebal: 100 halaman

Seringkali kita makan tanpa berfikir panjang. Asal enak dimakan, ya kita makan. Tak perlu berfikir, ini sehat atau tidak, yang penting perut kenyang. Tapi apakah kita pernah memikirkan tentang pola makan yang kita jalani sehari-hari sudah benar atau salah? Ada yang benar-benar ketat soal pola makan, tapi kebanyakan yang tidak peduli soal itu semua. Perubahan gaya hidup ikut mengubah pola makan kita jadi sekenanya. Asal perut terisi, ya sudah. Itulah kiranya yang ingin dibahas penulis di buku ini.

Kovernya sederhana, diawali dengan tulisan healty life berwarna putih yang sebenarnya kurang cocok jika dipadukan dengan background kuning karena tulisannya nampak kurang jelas. Di bawahnya ada tulisan berwarna hitam, nama penulisnya. Lalu tulisan huruf besar FOOD dan Combining berwarna merah. Di bawahnya lagi ada tulisan itu gampang berwarna putih yang nampak jelas, karena backgroundnya berwarna hijau pucat seperti warna kulit buah Sawo. Di tambah gambar empat buah garpu dengan masing-masing menusuk makanan. 1Kentang, 1 Brokoli, Tomat, dan Semangka. Gambar yang menarik mata, tapi tidak menggambarkan isi buku. Orang yang belum tahu “food combining” saat me jika melihat kovernya pasti akan beranggapan ini buku panduan untuk vegetarian, padahal tidak.

Mengenai judul sangat pas, karena bahasan buku ini ringan dan cenderung hanya memperkenal dan dengan penjabaran tentang pola makan, air, dan food combining itu sendiri. Untuk penulisan, selama saya membaca, saya tidak menemukan typo dan kesahalan tanda baca, hanya saja huruf-huruf yang dipakai di dalamnya besar-besar. Mungkin memakai font size 14, serta ada beberapa tulisannya yang mungkin mamakai font size 18, 24 dll—yang jelas cukup besar. Ada perpaduan warna pink dan hitam di beberapa tulisan. Entah tujuan font yang besar-besar ini untuk menegaskan beberapa hal atau agar halamannya jadi banyak. Saya pernah membaca tulisan penulisnya, yang bilang awalnya ini adalah materi yang ia sering pakai presentasi di pelatihannya. Apa karena karena sebab itu jadi tidak ada perubah banyak? Entahlah.

Untuk isi, mencerahkan, kita diberitahu tentang pola makan food combining yang baik itu seperti apa, beserta contohnya, bukan hanya itu ada pembahasan tentang hal-hal lainnya, misalnya tentang pentingnya air. Ada pula ilustrasi-ilustrasi yang menarik dan bagus, membuat buku ini nampak segar. Sayangnya buku ini hanya sekadar kulit dan sedikit saja, bahasannya terlalu sedikit dan cukup tipis bukunya. Tapi jika di jalankan sangat berguna, saya sendiri sudah mencobanya. Tubuh jadi segar dan tidak gampang sakit, seperti flu dan batuk kini jarang hadir. Tak perlu diet ketat karena kita bisa dapatkan bonus jika serius menjalankan Food Combining, yaitu berat badan yang ideal.

Sehat itu hak setiap manusia, sayangnya tak semua manusia menyadari kesehatan itu hak mereka, sehingga mengabaikannya dan cenderung cuek pada tubuhnya. Alhasil tubuh yang tersakiti dan barulah menyalahkan apa yang terjadi. Padahal kita bisa memulai sehat dengan apa yang kita makan.